밝은 책읽기

우울할 때는 밝은 내용의 책을 읽는게 좋을 것 같아서 재밌는 내용의 책을 책장에서 고른다.

손바닥보다 작은 책을 골라 가방에 넣어 다닐 수 있게 골라 본다.

깊이 생각하지 않고 가볍고 즐겁게 읽을 수 있는 책

우울한 내 상태를 잊을 수 있는 책을 골라서 정신없이 읽어 본다.

 

 

우울하고 답답할 때는 무작정 걷는 것도 도움이 많이 된다.