습관이 내 맘대로 된다면

습관을 들인다는 건 쉽지 않다. 2~3일만 쉬어도 내가 공들인 1달 이상의 노력은 한순간 물거품이 된다. 습관을 들이는 시간은 많이 걸리지만 그 습관을 제자리로 돌리는 데는 단 하루면 충분하다. 생각을 하는 일은 가장 쉽고 생각을 행동으로 옮기는 건 생각하는 것 보다 어렵다. 그러나 그 행동을 습관으로 만드는 건 ‘부단한 노력’과 ‘반복’이라는 단어가 필요하다. 이제 ‘습관’이라는 단어에 대해 자세히 알아보자. 《웹스터 사전》에는 다음과 같은 정의를 내려놓았다. 습관이란 반복함으로써 굳어진 성질이나 버릇을 의미한다. (중략) 참으로 의미심장한 한 마디가 들어 있다. 바로 ‘반복’이라는 말이다. 어떤 습관이든 반복을 통해 시작되기 때문이다. (중략) 자발적으로 습관을 형성하는 것은 자제력이 가장 고도로 적..
서평 에세이 2020. 10. 19. 06:00
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