생각이 많아진다는 건

생각이 많아지니 여유가 없어진다.

여유가 없어지는게 아니라 여유가 없는 생각을 하니 마음이 답답하고 편하지 않는 것이다.

마음을 다스리기 위해 심호흡을 한다.

 

 

여유 없는 생각을 해도 해결될게 아니면 생각하지 말아야하는데 그렇지 못하다.

이렇게 머리가 복잡하고 마음이 답답할 때는 몸을 움직이면 잡념이 사라진다.

바쁘게 일을 만들어서 생각을 몰아내자.