알람끄고 자는 꿀잠

며칠 전부터 잠자는 시간이 늦어져서 12시를 넘기고 잠에 든다.

늦게 잠이 드니 당연히 아침에 일어나는게 힘들다.

습관대로 7시 전에 눈이 떠진다. 어느 날은 일찍(6시 전) 눈이 떠져서 계속 이불 속에서 미적미적 나오지 못한다.

그러다 알람이 울면 알람을 끄고 다시 잠에 빠진다.

일찍 눈이 떠진 시간에는 잠을 더자려고 해도 안들다가 알람을 끄고 나면 잠이 깊이 들면서 달콤하게 꿀잠을 잔다.

알람이 울릴거라는 스트레스에 잠을 못들다가 알람을 끄고 나면 꿀잠을 자는 것 같다.

이렇게 패턴이 바뀌면 안되는데... 꾸준히 만들어 온 생활패턴이 바뀌고 있다.

오늘부터 모든 일정을 오후10시 30분에 끝내고 1시간 책을 읽고 잠에 들어야지...